Sri sri yoga

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Prana i pranajame

Prana je sveobuhvatna životna energija koja prožima cijeli Svemir, pa tako i čovjeka. To je vitalna energija koja hrani naše fizičko tijelo i suptilne slojeve našeg bića. Kao što krv teče žilama našeg organizma ili fizičkog tijela, prana teče suptilnim energetskim kanalima koji se zovu nadiji. Količina i kvaliteta prane kao i smjer u kojem se ona kreće određuju stanje nečijeg uma. Ako je razina prane visoka i njezin tijek kontinuiran i stabilan, tada um ostaje miran, a misli pozitivne i pune entuzijazma. Kod biljaka i životinja protok te životne energije se odvija neometano, no kod većine ljudi on je osjetno narušen.

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Da li je joga prikladna za zapadnjake?

Joga u prijevodu znači jedinstvo i donosi znanje o zdravijem, sretnijem i smislenijem življenju. Joga nas uči kako da se vratimo našoj pravoj prirodi odnosno kako da budemo ono što uistinu jesmo. Joga nije način vjerovanja-ona uzima u obzir utjecaj koji tijelo, um i duh imaju jedan na drugoga te ih dovodi u međusobnu harmoniju.

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Iskustva polaznika

„Nisam bila sigurna da li je Sri Sri Yoga „prava stvar“ za mene. Prolaženje kroz ove vježbe i meditaciju, bilo je kao buđenje dana: puno svjetlosti i radosti. Sada sam puno bogatija i sretnija. Lijepo mi je s ovim iskustvom. Hvala.“
Zdenka

„Izuzetno lijepo iskustvo otkrivanja i upoznavanja vlastitog tijela, opuštanja i otpuštanja napetosti, zaranjanja u mir. Sjajna voditeljica potiče sudionike da daju svojih 100%, ali duboko uvažavajući mogućnosti svakog pojedinca. Zahvalna sam za ovo lijepo iskustvo.“
Lidija

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

O meditaciji

Meditacija je avantura. Najveća avantura u koju se ljudski duh može upustiti. Postoje brojne tehnike meditacije, no ovdje ćemo se pozabaviti tehnikom meditacije na koju se obično misli kada govorimo o jogi. Nažalost, kod nas se još uvijek često negativno gleda na meditaciju. Meditacija se poistovjećuje sa nepomičnim sjedenjem koje se smatra gubitkom vremena, sebičnošću ili nečim što nije u skladu sa kršćanskim običajima.

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Asane

Asana znači položaj. Asana je položaj tijela koji treba biti udoban i stabilan, kako bismo se u njemu mogli zadržati neko vrijeme opušteno dišući. Asane su položaji koji ponovo uspostavljaju ravnotežu u tijelu. Jačaju slaba područja a opuštaju napete dijelove tijela. Namijenjene su očuvanju dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja.

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Radionica Sri Sri Yoge

Intenzivna radionica Sri Sri Yoge traje 6 dana, svaki dan 2 sata i 30 minuta. Na radionici se uči o jogi i razgovara o raznim aspektima života; prije vježbanja tijelo se zagrijava na kreativan i suvremeni način, uče se i rade mnoge tehnike disanja (pranajame) koje izuzetno pročišćuju tijelo te smiruju um (misli i emocije). Izvodi se kombinacija snažnih, dinamičnih vježbi kao i nježnih, meditativnih položaja tijela (asana). Rade se i neki drugi elementi jogijske prakse, kao što je rad sa zvukom, što još više produbljuje iskustvo joge. Završava se relaksacijom, smirujućim pranajamama i vođenom meditacijom, te vječnim riječima mudrosti. Namijenjena je svima koji žele unaprijediti kvalitetu življenja te unijeti više pozitivne energije i elana u svakodnevni život.

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Dobrobiti vježbanja Sri Sri Yoge

Kao što je znanje joge duboko i široko, takve su i dobrobiti. Praksa joge blagotvorno djeluje na tijelo, um i duh. Neke se dobrobiti mogu izraziti riječima, dok su druge neopisive riječima i mogu se samo iskusiti.

Joga i tijelo
Utjecaj joge na tijelo:
· povećana gipkost mišića i zglobova
· bolje stanje mišića i kostiju
· poboljšano držanje tijela
· bolja probava
· bolja cirkulacija
· povećan imunitet
· jačanje živčanog sustava
· poboljšanje funkcija žlijezda sa unutarnjim izlučivanjem

Više...

Znanja i tehnike (P - Ž) - Sri sri yoga

Da li je joga prikladna za zapadnjake?

Svim ljudima je svojstvena želja da budu sretni. Istražujući život, drevni su mudraci Indije bili sposobni dosegnuti stanje svijesti u kojemu su im se otkrile tajne zdravijeg, sretnijeg i smislenijeg življenja. Mudraci su to znanje nazvali „Yoga“. Tek su nedavna znanstvena istraživanja na području kvantne fizike donijela iste zaključke o prirodi svijeta i čovjeka. Ti dokazi potkrepljuju činjenicu da energija ne može biti stvorena niti uništena, već da stalno mijenja svoj oblik, a sama supstanca ostaje ista. Od te je iste supstance stvoreno sve što na ovom svijetu postoji, sva živa bića i nežive stvari. Dakle, u svojoj biti sve je jedno, svi smo mi na jednoj dubokoj razini jedno, istinski međusobno povezani. Ta je današnja znanstvena istina izražena u joga učenjima starim nekoliko tisuća godina.

Više...